ACTIVIDADES SEMANALES

INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN BUDISTA

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CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN BUDISTA.

Curso para aprender a meditar orientado al desarrollo de las cualidades internas como la calma, la concentración y la atención.
Objetivo del curso Este es un curso introductorio sobre técnicas básicas de meditación budista. Clarifica la diferencia entre meditación y relajación. Muestra cómo afrontar y transformar pensamientos y emociones perturbadores que aparecen en la mente. Posibilita cómo desarrollar estados mentales positivos y establecer una práctica de meditación diaria.
A quién va dirigido A personas que no han practicado antes meditación. A meditadores que buscan profundizar más en su práctica. A personas que han hecho meditación en otras tradiciones y que desean conocer cómo se practica en la tradición budista tibetana.
Metodología Este curso se presenta en diez sesiones de aproximadamente una hora y media de duración. Cada sesión incluye: Tiempo para exponer nueva información y presentar nuevas técnicas de meditación. Tiempo para practicar cada tipo de meditación. Tiempo de debate y para responder preguntas.
Contenido Ofrece una visión general y técnicas básicas de meditación que incluyen meditación en la respiración, atención plena (mindfulness), vipásana, visualizaciones y meditaciones analíticas. Incluye explicaciones sobre las cualidades y habilidades que se desarrollan con la meditación y cómo aplicarlas en el día a día.

HORARIO: jueves de 19:00 a 20:30 horas
CALENDARIO ABRIL A JUNIO DE 2024:
ABRIL: 4, 11, 18, 25
MAYO: 9, 16, 23, 30
JUNIO: 6 y 13

Las sesiones serán guiadas por diferentes miembros del Centro Nagarjuna.

Forma de pago e instrucciones para acceder al curso:

Una vez que hayas enviado este FORMULARIO, podrás hacer tu aportación (por PayPal o, preferentemente, por transferencia a la cuenta de TRIODOS: ES10 1491 0001 2821 3578 9523). Titular de la cuenta: CPTM NAGARJUNA GRANADA). (Importante incluir en concepto: nombre, apellidos y nombre y fecha del curso).

Recuerda realizar tu aportación con anterioridad al inicio del curso. Puedes remitirnos por correo el comprobante. El centro se mantiene gracias a tus aportaciones.

Si estás sin trabajo o tienes dificultades para hacer tu aportación, dínoslo. Los problemas económicos no deben ser un impedimento para recibir enseñanzas.

Aportación, al curso completo:

Aportación para acceder al curso: 30€

Socios básicos y colaboradores: 24€

Gratuito para socios protectores

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Cantando los nombres del noble Manjushri.

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RECITACIÓN DE LOS NOMBRES DE MANJUSHRI

Para el rápido regreso de nuestro querido Lama Zopa Rinpoche (Presencial)

TODOS LOS MARTES, comenzando el 14 de noviembre, en el centro de budismo tibetano Nagarjuna de Granada

De 19:15 a 20:15h

Seguiremos el consejo de su Santidad el Dalái Lama, de recitar el Canto de los Nombres del Noble Manjushri continuamente durante unos meses, para el rápido regreso de la reencarnación de Kyabje Lama Zopa Rimpoché.

Os invitamos a todos a que nos acompañéis

Mañjushrinamasangiti-Cantando los Nombres de Mañjushri

Consultar calendario de prácticas devocionales

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Ofrecimiento voluntario. Con tus contribuciones haces posible que sigamos ofreciendo el Dharma.  paypal

Impartido por Ven. Fabio Poza.

Conoció el Dharma en 1992 y se ordenó como monje novicio (getsul) en 2000. En 2012 recibió de Su Santidad el Dalai Lama los votos de gelong (monje completamente ordenado). Es discípulo de Su Santidad y de Lama Zopa Rimpoché y ha desempeñado distintas responsabilidades en la FPMT de España.
Ha sido Director del Centro Nagarjuna de Madrid, coordina retiros de meditación e imparte o ha impartido cursos del programa de Educación de 2 años de la FPMT: “DESCUBRE EL BUDISMO”, en distintos Centros de Dharma españoles como: Madrid, Granada, Bilbao y en el Centro de Retiros Oseling, en el Sur de España.
Ven. Fabio, ha coordinado durante 5 años el PROYECTO LIBERACION EN LA PRISIÓN, acercando la meditación y el budismo a varios centros penitenciarios»

MEDITACIÓN. CALMAR Y TRANSFORMAR LA MENTE.

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MEDITACIÓN. CALMAR Y TRANSFORMAR LA MENTE.

PRESENCIAL
En estas sesiones de meditación practicaremos Samatha, la técnica de calmar la mente de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera, comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida.
Asimismo, practicaremos Vipassana, la técnica que entrena nuestra mente a no reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos, a no generar patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y, en consecuencia, al sufrimiento. Y, tal como el Buda explicó, la única manera de liberarse del sufrimiento consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es, a la comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas.
Estas sesiones tienen carácter abierto a cualquiera que desee meditar en grupo. Aquellas personas que asistieron a la primera charla del curso de Iniciación a la Atención Plena (mindfulness) que en próximas fechas impartirá Ven Lobsang Zopa, pueden encontrar aquí la oportunidad para comenzar a meditar.
Las sesiones serán guiadas por Antonio Jabaloy, Javier Martínez, Lola Parras y Juan Martínez.

HORARIO:
Miércoles de 19:30 a 20:30 horas
Comenzamos en septiembre

Aportación:

Voluntaria

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Prácticas preliminares. Refugio, Bodichita y Vajrasattva

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 Prácticas de Purificación y Acumulación de Méritos (Varajsattva y Refugio)

Muchas veces sentimos que nuestras prácticas espirituales tienen poca fuerza o no dan los resultados que deseamos. Eso es porque necesitamos purificar nuestra mente y tener los méritos necesarios para que nuestra práctica sea potente y vigorosa.
Las prácticas preliminares purifican negatividades y acumulan mérito.
Quitan los obstáculos de la mente preparándola para la comprensión más profunda del Dharma y ponen las condiciones para que se desarrollen en nosotros las realizaciones y logros, haciendo que nuestras acciones virtuosas den sus frutos inmediatamente.
La meditación Mahamudra es la meditación en la naturaleza de la mente.
Decía Lama Yeshe que Mahamudra “es la realidad universal.
Esta meditación proporciona las instrucciones primordiales para, en primer lugar, eliminar la distracción y permanecer en la meditación serena sobre la claridad de tu propia mente, y después, con una consciencia sutil, penetrar en su naturaleza última, su vacío. Mahamudra es solo experiencia.”
Es una práctica abierta a cualquier persona independientemente de su nivel o su experiencia en el Camino budista.

Aportación:

Voluntaria

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EDUCACIÓN UNIVERSAL

 940 936 Nagarjuna Granada
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Educación Universal para contribuir al cumplimiento del deseo de Lama Yeshe, Lama Zopa Rimpoche y Su Santidad el Dalai Lama quienes continúan brindando inspiración y guía para esta misión.

SS Dalai Lama imaginó un mapa de nuestras emociones para cultivar una mente en calma. Le pidió a su amigo y científico de las emociones Dr. Paul Ekman q materializará su idea.
El Atlas es una herramienta interactiva q enriquece tu vocabulario de las emociones e ilumina tu mundo emocional.
El objetivo es adquirir mayor control sobre qué desencadena tus emociones y como respondes a ellas.
Vamos a crear CONCIENCIA EMOCIONAL.

Educación Universal

Educación Universal para la Compasión y la Sabiduría es un proyecto creado por Lama Yeshe y destinado  a todas las personas, sin importar su edad o condición, que desean vivir de una manera satisfactoria y en paz.

Desde entonces ha ayudado a muchas personas a conocerse a sí mismas y dar sentido a su vida.

Estos  objetivos que son deseables para la educación de cualquier niño, no son menos importante para los mayores. La necesidad de reeducarnos podemos sentirla a cada paso de nuestra vida y en muchos aspectos, como el autoconocimiento y crecimiento personal, la inteligencia emocional, las habilidades sociales, las relaciones interpersonales o con el medio ambiente o la espiritualidad.

Se trata de  aprender  a conocer  nuestras propias mentes para poder desarrollar todo su potencial positivo, y transformar patrones negativos de sufrimiento, en oportunidades para crecer y ser más felices disfrutando de una vida  mucho más significativa.

La tarea de E. Universal  es ayudar a las personas a liberarse de la visión egocéntrica y egoísta, librándolas de la avidez, la aversión y la ignorancia que tanto sufrimiento nos acarrea, y desarrollando una mente más consciente, plena y feliz.

En E.U. pueden participar todas las personas que lo deseen, independientemente de las creencias religiosas o filosóficas que tengan, y que estén interesadas en  desarrollar estrategias y habilidades mentales y sociales que les permitan una vida más armoniosa y satisfactoria.

Para ello llevamos a cabo muchas actividades y talleres con diferentes temas: atención consciente, ejercicios de reflexión, tareas de transformación de hábitos, desarrollo de virtudes como la paciencia o el entusiasmo, la alegría o la sensibilidad, etc.

Os proponemos tareas de reeducación que serán útiles no solo para educadores (padres, maestros, etc.) sino para todos los que participemos.

En cada sesión abordamos un tema, reflexionamos y meditamos sobre el mismo y  asumimos acciones relacionadas para trabajarlas hasta la siguiente reunión donde compartiremos las experiencias vividas.

  • Viernes a las 18:00h

«En el Centro Nagarjuna de Granada». Presencial»

CALENDARIO Y TEMÁTICA DE LAS PRÓXIMAS SESIONES:

  • Enero. Viernes 26/abril/24
  • Febrero. Viernes 17/mayo/24
  • Maro. Viernes 14/junio/24

ABRIL ACTIVO
Busquemos maneras de ponernos en movimiento y mantenernos activos y saludables.

💚💙💛 Establece una intención diaria de mejorar tu vida💚💙💛

Eventos de ACTION FOR HAPPINESS  (traducción)

Descargar el calendario en formato PDF

Calendario:

Para tener un corazón cálido, una mente serena y ser más felices.

INFORMACIÓN SOBRE EDUCACIÓN UNIVERSAL

La sede internacional de EU está actualmente en Londres FDCW (Fundación para el Desarrollo de la Compasión y la Sabiduría). Accede aquí.

16 ACTITUDES PARA UNA VIDA CON SENTIDO

Las 16 actitudes para una vida con sentido

Las 16 actitudes son un recurso práctico para mejorar la vida. Ofrecen un sistema sencillo pero a la vez muy sólido para reflexionar sobre cómo pensamos, hablamos y actuamos, y esto a su vez contribuye a que podamos vivir una vida plena y con sentido y experimentar un bienestar duradero.

Los resultados de los experimentos más novedosos de la neurociencia apuntan a que todos tenemos un gran potencial que nos permite desarrollar y transformar nuestra mente desde el nacimiento hasta el mismo momento de la muerte. Las 16 actitudes nos muestran cómo hacerlo de forma que sea beneficioso tanto para nosotros como para los demás.

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Práctica de Lama Chöpa (Tsog).

 350 635 Nagarjuna Granada
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TSOG DE LAMA CHÖPA
El «Tsog» es una práctica central en los centros gelugpas y Lama Zopa insiste y anima a que se hagan en los 2 días del calendario lunar tibetano, debido a la gran cantidad de méritos y beneficios que conlleva, tanto para el centro, como para los participantes. El ritual de ofrecimiento, homenaje y meditación llamado en tibetano “Lama Chöpa” y en sánscrito “Guru puja”, (“Ofrecimiento al Maestro Espiritual”) es una práctica en la que se medita, hacen ofrecimientos  y se rinde homenaje a los maestros espirituales a la vez que se recuerda su amabilidad y bondad al revelarnos incansablemente  el camino del Dharma. Igualmente, es una forma de acumular méritos y purificar obstáculos de manera muy poderosa y de reforzar nuestra conexión y devoción con el Maestro espiritual.   Aunque la práctica de «Lama Chöpa» pertenece al nivel más elevado del tantra, está abierta a la participación de todo aquel que lo desee.
 

TEXTO DE LAMA CHÖPA

DONATIVOS PARA EL SERVICIO DE TRADUCCIÓN:
 
Apelamos a vuestra generosidad y considerar el  hacer un donativo con el que poder seguir traduciendo y publicando textos. Igualmente,  podrás encontrar el texto que utilizaremos en algunas de las pujas, en el “LIBRO DE ORACIONES DE LA FPMT” (Volumen- II)

Días de Tsog año 2024

Enero 6, 20
Febrero 5, 19
Marzo 5, 19
Abril 4, 18
Mayo 3, 18
Junio 16
Julio 1, 16, 30
Agosto 14, 28
Septiembre 13, 27
Octubre 12, 26
Noviembre 11, 25
Diciembre 10, 25

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Conoció el Dharma en 1992 y se ordenó como monje novicio (getsul) en 2000. En 2012 recibió de Su Santidad el Dalai Lama los votos de gelong (monje completamente ordenado). Es discípulo de Su Santidad y de Lama Zopa Rimpoché y ha desempeñado distintas responsabilidades en la FPMT de España.
Ha sido Director del Centro Nagarjuna de Madrid, coordina retiros de meditación e imparte o ha impartido cursos del programa de Educación de 2 años de la FPMT: “DESCUBRE EL BUDISMO”, en distintos Centros de Dharma españoles como: Madrid, Granada, Bilbao y en el Centro de Retiros Oseling, en el Sur de España.
Actualmente es maestro residente del Centro Nagarjuna Granada.

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