Cursos de Nivel Introductorio

INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN BUDISTA

803 803 Nagarjuna Granada

CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN BUDISTA.

Curso para aprender a meditar orientado al desarrollo de las cualidades internas como la calma, la concentración y la atención.
Objetivo del curso Este es un curso introductorio sobre técnicas básicas de meditación budista. Clarifica la diferencia entre meditación y relajación. Muestra cómo afrontar y transformar pensamientos y emociones perturbadores que aparecen en la mente. Posibilita cómo desarrollar estados mentales positivos y establecer una práctica de meditación diaria.
A quién va dirigido A personas que no han practicado antes meditación. A meditadores que buscan profundizar más en su práctica. A personas que han hecho meditación en otras tradiciones y que desean conocer cómo se practica en la tradición budista tibetana.
Metodología Este curso se presenta en diez sesiones de aproximadamente una hora y media de duración. Cada sesión incluye: Tiempo para exponer nueva información y presentar nuevas técnicas de meditación. Tiempo para practicar cada tipo de meditación. Tiempo de debate y para responder preguntas.
Contenido Ofrece una visión general y técnicas básicas de meditación que incluyen meditación en la respiración, atención plena (mindfulness), vipásana, visualizaciones y meditaciones analíticas. Incluye explicaciones sobre las cualidades y habilidades que se desarrollan con la meditación y cómo aplicarlas en el día a día.

HORARIO: jueves de 19:00 a 20:30 horas
CALENDARIO ABRIL A JUNIO DE 2024:
ABRIL: 4, 11, 18, 25
MAYO: 9, 16, 23, 30
JUNIO: 6 y 13

Las sesiones serán guiadas por diferentes miembros del Centro Nagarjuna.

Forma de pago e instrucciones para acceder al curso:

Una vez que hayas enviado este FORMULARIO, podrás hacer tu aportación (por PayPal o, preferentemente, por transferencia a la cuenta de TRIODOS: ES10 1491 0001 2821 3578 9523). Titular de la cuenta: CPTM NAGARJUNA GRANADA). (Importante incluir en concepto: nombre, apellidos y nombre y fecha del curso).

Recuerda realizar tu aportación con anterioridad al inicio del curso. Puedes remitirnos por correo el comprobante. El centro se mantiene gracias a tus aportaciones.

Si estás sin trabajo o tienes dificultades para hacer tu aportación, dínoslo. Los problemas económicos no deben ser un impedimento para recibir enseñanzas.

Aportación, al curso completo:

Aportación para acceder al curso: 30€

Socios básicos y colaboradores: 24€

Gratuito para socios protectores

Hazte socio

SESIÓN ABIERTA DE MEDITACIÓN EN LA COMPASIÓN «TONLENG»

960 960 Nagarjuna Granada

JUEVES 7 DE MARZO, de 18:30 a 19:30

SESIÓN ABIERTA DE MEDITACIÓN EN LA COMPASIÓN «TONLENG»

Por Ven. Fabio Poza (gelong Thubten Palden).

Entrada libre. No requiere inscripción

Todo el mundo es bienvenido!

Hazte socio

Ofrecimiento voluntario. Con tus contribuciones haces posible que sigamos ofreciendo el Dharma.  paypal

Impartido por Ven. Fabio Poza.

Conoció el Dharma en 1992 y se ordenó como monje novicio (getsul) en 2000. En 2012 recibió de Su Santidad el Dalai Lama los votos de gelong (monje completamente ordenado). Es discípulo de Su Santidad y de Lama Zopa Rimpoché y ha desempeñado distintas responsabilidades en la FPMT de España.
Ha sido Director del Centro Nagarjuna de Madrid, coordina retiros de meditación e imparte o ha impartido cursos del programa de Educación de 2 años de la FPMT: “DESCUBRE EL BUDISMO”, en distintos Centros de Dharma españoles como: Madrid, Granada, Bilbao y en el Centro de Retiros Oseling, en el Sur de España.
Ven. Fabio, ha coordinado durante 5 años el PROYECTO LIBERACION EN LA PRISIÓN, acercando la meditación y el budismo a varios centros penitenciarios»

MINDFULNESS

768 768 Nagarjuna Granada

Presentación de Ven. Fabio

“INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS” Según la tradición de lama Tosngkapa.»
 

Este es un curso introductorio de la FPTM.
Este curso de cinco sesiones está diseñado para presentar la definición, prácticas y técnicas de conciencia plena.
Su objetivo es facilitar el aprendizaje de la aplicación de la atención plena para mejorar el enfoque y la claridad mentales a través de la calma de las tensiones físicas y agitaciones mentales, a menudo debidas al estrés; así mismo, mejorar tu discernimiento y trabajar mejor con tus hábitos de pensamiento. Y, también aprenderás a cultivar cualidades internas positivas y saludables.
Este curso es especialmente adecuado para aquellas personas que son nuevas en la atención plena y les gustaría aprender formas sencillas de aplicar la atención plena en su vida diaria.
Lo que vas a aprender:
– Qué es Mindfulness y su importancia.
– Calmando nuestro cuerpo y mente.
– Trabajar con nuestros hábitos de pensamiento.
– Fomentar cualidades positivas y saludables.
– Mindfulness en la vida diaria

Algunos detalles del entrenamiento de la atención plena y de las meditaciones:
– Atención plena simple al cuerpo a través del tacto.
– Meditación de escaneo corporal
– Meditación de atención plena a la respiración.
– Meditación sobre la atención plena de los pensamientos.
– Meditación sobre la bondad amorosa hacia uno mismo y los demás.
– Versos de mindfulness para el día a día.

CALENDARIO:
Enero 25
Febrero 1, 8, 15 y 22.
HORARIO: jueves de 19:00 a 20:30 horas

Aportación: 35€

Descuento para socios.

Forma de pago e instrucciones para acceder al curso:

Una vez que hayas enviado este FORMULARIO, podrás hacer tu aportación (por PayPal o, preferentemente, por transferencia a la cuenta de TRIODOS: ES10 1491 0001 2821 3578 9523). Titular de la cuenta: CPTM NAGARJUNA GRANADA). (Importante incluir en concepto: nombre, apellidos y nombre y fecha del curso).

Recuerda realizar tu aportación con anteriorridad al inicio del curso. Puedes remitirnos por correo el comprobante. El centro se mantiene gracias a tus aportaciones.

Si estás sin trabajo o tienes dificultades para hacer tu aportación, dínoslo. Los problemas económicos no deben ser un impedimento para recibir enseñanzas.

 

Hazte socio

Ofrecimiento voluntario. Con tus contribuciones haces posible que sigamos ofreciendo el Dharma.  paypal

Impartido por Ven. Fabio Poza.

Conoció el Dharma en 1992 y se ordenó como monje novicio (getsul) en 2000. En 2012 recibió de Su Santidad el Dalai Lama los votos de gelong (monje completamente ordenado). Es discípulo de Su Santidad y de Lama Zopa Rimpoché y ha desempeñado distintas responsabilidades en la FPMT de España.
Ha sido Director del Centro Nagarjuna de Madrid, coordina retiros de meditación e imparte o ha impartido cursos del programa de Educación de 2 años de la FPMT: “DESCUBRE EL BUDISMO”, en distintos Centros de Dharma españoles como: Madrid, Granada, Bilbao y en el Centro de Retiros Oseling, en el Sur de España.
Ven. Fabio, ha coordinado durante 5 años el PROYECTO LIBERACION EN LA PRISIÓN, acercando la meditación y el budismo a varios centros penitenciarios»

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.    Más información
Privacidad