CURSO DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN BUDISTA.
Curso para aprender a meditar orientado al desarrollo de las cualidades internas como la calma, la concentración y la atención.
Objetivo del curso Este es un curso introductorio sobre técnicas básicas de meditación budista. Clarifica la diferencia entre meditación y relajación. Muestra cómo afrontar y transformar pensamientos y emociones perturbadores que aparecen en la mente. Posibilita cómo desarrollar estados mentales positivos y establecer una práctica de meditación diaria.
A quién va dirigido A personas que no han practicado antes meditación. A meditadores que buscan profundizar más en su práctica. A personas que han hecho meditación en otras tradiciones y que desean conocer cómo se practica en la tradición budista tibetana.
Metodología Este curso se presenta en diez sesiones de aproximadamente una hora y media de duración. Cada sesión incluye: Tiempo para exponer nueva información y presentar nuevas técnicas de meditación. Tiempo para practicar cada tipo de meditación. Tiempo de debate y para responder preguntas.
Contenido Ofrece una visión general y técnicas básicas de meditación que incluyen meditación en la respiración, atención plena (mindfulness), vipásana, visualizaciones y meditaciones analíticas. Incluye explicaciones sobre las cualidades y habilidades que se desarrollan con la meditación y cómo aplicarlas en el día a día.
HORARIO: jueves de 19:00 a 20:30 horas
CALENDARIO ABRIL A JUNIO DE 2024:
ABRIL: 4, 11, 18, 25
MAYO: 9 y 16
JUNIO: 6 , 13, 20 y 27
Las sesiones serán guiadas por diferentes miembros del Centro Nagarjuna.
Forma de pago e instrucciones para acceder al curso:
Una vez que hayas enviado este FORMULARIO, podrás hacer tu aportación (por PayPal o, preferentemente, por transferencia a la cuenta de TRIODOS: ES10 1491 0001 2821 3578 9523). Titular de la cuenta: CPTM NAGARJUNA GRANADA). (Importante incluir en concepto: nombre, apellidos y nombre y fecha del curso).
Recuerda realizar tu aportación con anterioridad al inicio del curso. Puedes remitirnos por correo el comprobante. El centro se mantiene gracias a tus aportaciones.
Si estás sin trabajo o tienes dificultades para hacer tu aportación, dínoslo. Los problemas económicos no deben ser un impedimento para recibir enseñanzas.
Aportación, al curso completo:
Aportación para acceder al curso: 30€
Socios básicos y colaboradores: 24€
Gratuito para socios protectores
