MEDITACIÓN. CALMAR Y TRANSFORMAR LA MENTE.

MEDITACIÓN. CALMAR Y TRANSFORMAR LA MENTE.
PRESENCIAL
En estas sesiones de meditación practicaremos Samatha, la técnica de calmar la mente
de la agitación y preocupaciones que nos persiguen en nuestro día a día. De esta manera,
comenzaremos a poder disfrutar de los beneficios que nos aporta una mente serena y lúcida.
Asimismo, practicaremos Vipassana, la técnica que entrena nuestra mente a no
reaccionar de manera inmediata y ciega en las situaciones que experimentamos, a no generar
patrones mentales y hábitos que nos conducen a la repetición automática de conductas y, en
consecuencia, al sufrimiento. Y, tal como el Buda explicó, la única manera de liberarse del
sufrimiento consiste en adiestrar la mente a experimentar la realidad tal como es, a la
comprensión clara de la verdadera realidad de la existencia de nosotros y de todas las cosas.
Estas sesiones tienen carácter abierto a cualquiera que desee meditar en grupo.
Aquellas personas que asistieron a la primera charla del curso de Iniciación a la Atención Plena
(mindfulness) que en próximas fechas impartirá Ven Lobsang Zopa, pueden encontrar aquí la
oportunidad para comenzar a meditar.
Guiado por Antonio Jabaloy, Encarnación García, Antonio Fernández, Lola Parras y Juan Martínez

Comenzamos el jueves 26 de septiembre

Más información