MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES

"La felicidad y el sufrimiento vienen de tu mente. La verdadera satisfacción viene de la mente calmada y lúcida."
Todos los miercoles empezando el 8 Enero
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Todos los miercoles

Desdel el 8 de Enero

Miercoles: 19:00 a 20:00 h.

Aportación sugerida: 5€

PARA EMPEZAR A VIVIR MÁS SERENA Y PLÁCIDAMENTE.

La felicidad y el sufrimiento vienen de tu mente. La verdadera satisfacción viene de la mente calmada y lúcida.
Este es un curso introductorio dirigido a principiantes, en el que se explican las técnicas básicas de meditación budista.
Se presenta en 10 sesiones de una hora de duración aproximada, en las que se trata:

  • Una charla informativa sobre la técnica meditativa a estudiar.
  • Un período de práctica de la técnica estudiada.
  • Un tiempo para preguntas y respuestas.

Se realizará un curso completo por trimestre, (exceptuando festivos y las segundas semanas de cada mes, cuando habrá enseñanzas de Gueshe Rinchen ) comenzando el primero el día 7 de enero de 2020, en horario de 19:00h a 20:00h, todos los miércoles.
Dado que es un curso progresivo en la exposición de sus contenidos, se recomienda comenzar desde la primera sesión hasta el final. Si estuviera alguien interesado en comenzar cuando el curso ya está empezado, podrá inscribirse para realizarlo en el siguiente trimestre.
Temario del Curso:

  • Qué es la meditación.
  • Postura para meditar
  • Objetivos y beneficios de la meditación
  • Distintas técnicas de meditación para la vida diaria.
  • Tipos de meditación
  • Consejos para establecer una práctica diaria
  • Prácticas de meditación (en la respiración, examinar el cuerpo, meditaciones analíticas, etc.)

El curso es gratuito, aunque se aceptan donativos para la sostenibilidad del Centro y la difusión de las Enseñanzas que en él se imparten. Se facilitarán materiales pertinentes para el estudio y la práctica.
Estará coordinado por :