«Taller de meditación en emociones negativas»

Horario: 19:00 a 20:00
Lunes 11 y 18 de marzo (2 sesiones).
Aportación voluntaria.
No requiere inscripción.

La meditación es una práctica que nos ayuda a conectar con nuestro interior y a gestionar nuestras emociones. A veces, podemos sentir emociones negativas como el miedo, la tristeza, la ira o la culpa, que nos causan malestar y sufrimiento. Estas emociones son parte de nuestra naturaleza humana, y no debemos reprimirlas ni negarlas, sino aceptarlas y comprenderlas.

La meditación nos ofrece una forma de abordar las emociones negativas desde una perspectiva diferente, que nos permite sanar y transformarlas. Al meditar, podemos observar nuestras emociones con atención plena, sin juzgarlas ni identificarnos con ellas. Podemos reconocer lo que sentimos, y darle espacio y tiempo para que se exprese.