TALLER. BIENESTAR MENTAL

Un recorrido progresivo para conocernos mejor, aprender a cuidar nuestra mente y desarrollar recursos que nos ayuden a vivir con mayor serenidad y equilibrio.

¿Qué se va a hacer?

Martes de 17:30 a 19 h

Entrada libre y gratuita

. Meditaciones guiadas.

· Ejercicios de atención plena.

· Prácticas de relajación.

· Dinámicas de grupo.

· Reflexiones sobre textos de filosofía budista.

· Ejercicios de conciencia corporal.

· Debates y puesta en común de cxperiencias, …

Empezamos el 20 de octubre, pero puedes unirte en cualquier momento.

Taller guiado por Lola Parras y Manuel Trabado