MEDITA CON LAS EMOCIONES

Las tres mentes aflictivas raíz: enfado, aferramiento e ignorancia

En el budismo, las principales causas de nuestra frustración e insatisfacción residen en la mente. A través de meditaciones analíticas o «vipassana» se pueden reducir sus manifestaciones más obvias, como el orgullo, la ira o la constante tristeza, dejando espacio en nuestra mente para cualidades como la paciencia, el amor incondicional, la generosidad.

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