Meditación Budista

Programa de estudios introductorios
meditación budista

MEDITACIÓN BUDISTA

 

Es un curso introductorio sobre técnicas básicas de meditación budista para principiantes.  Enseña meditaciones budistas básicas que cualquiera puede usar para crear más paz y felicidad en la vida diaria.

 

Entrada Libre y Gratuita

¿Qué es la meditación?

El propósito de la meditación.

Distinción entre meditación y relajación.

Concentración y atención

Postura de meditación de siete puntos.

Ejercicio de examen del cuerpo.

Contar las respiraciones.

Meditación sólo en la atención

La naturaleza de la mente.

La mente como el cielo o como el océano.

Causas internas de la felicidad y la infelicidad.

Meditación en la respiración de nueve ciclos.

La meditación proporciona la oportunidad para la elección y la responsabilidad.

Las emociones aflictivas fuertes como obstáculos.

Los cinco engaños principales y sus antídotos.

Meditación en transformar las experiencias negativas en positivas.

Usar los beneficios de la meditación en la vida diaria.

Características y beneficios de la meditación con visualización. Meditación de purificación con luz.

Presentación de las desventajas de la mente discriminadora y los beneficios de la mente ecuánime.

Etc.

FECHAS 2017

 

Volvemos en Septiembre

HORARIO

De 17:00 a 18:00 horas